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懒癌末期,小心肾上腺疲劳了!冰箱三宝帮肝解毒

肾上腺会疲劳?是的,这是我亲身经历
现代人在生活中背负了各式各样的压力,这可能也让体内的肾上腺逐渐难以负荷,因为它会分泌帮助处理压力的荷尔蒙。
从肾上腺分泌的荷尔蒙,不仅能应对压力,还具备许多重要的机能:

  • 抑制体内的发炎症状。
  • 控制血糖及血压。
  • 调整免疫机能。
  • 调整交感神经与副交感神经的平衡。
  • 调整生理时钟及睡眠週期。
  • 帮助稳定情绪。
  • 协助骨质代谢,建构强健的骨骼。

要是缺少肾上腺,我们甚至无法存活下去。
如果肾上腺的功能低落,身体就会慢慢出现本章一开始列举的那些状况。
咖啡和营养补给饮料含有大量咖啡因,会使肾上腺疲乏。此外,肾上腺在分泌荷尔蒙的过程中会大量消耗维生素。如果平时蔬果摄取不足,导致人体缺乏维生素,也会使肾上腺无法发挥正常的功能。
当然,除了肾上腺之外,脑部、内脏、骨骼,以及体内的每一个细胞,都是影响健康的基础要素。但是刚才列举出的许多重要功能,都必须透过肾上腺的正常运作,才能使你发挥应有的表现。为了要活出属于自己的充实生活,这是十分重要的关键。
目前,肾上腺疲劳的相关诊疗,不包括在厚生劳动省规範的健保给付项目中。而且也有不少医师认为,这样的病徵是凭空捏造的。
我个人就曾原因不明的卧病在床,之后因为接受了肾上腺疲劳的权威詹姆斯.威森博士的治疗,才戏剧性的恢复健康。老实说,我自己身为医师,一开始也是半信半疑,但后来才切身体会到,肾上腺的健康与否,确实会对身体带来相当重大的影响。

因为不明原因的身体不适而成天感到疲累的人,明明不是自己的错,却被投以「懒惰癌末期」、「好吃懒做」之类的尖锐言词,这就是社会的真实现况。
因挥之不去的疲惫而苦恼的你,如果明显感受到生活中的压力,你的肾上腺或许也已经累积了一定程度的疲劳。
肾上腺疲劳改善饮食:冰箱多备葱、姜、蒜,帮助肝脏解毒
肝脏是人体的排毒工厂。许多香辛料及香草类,都是能够帮助肝脏解毒的排毒食材。
提到肝脏,许多人会先想到分解、代谢酒精的印象。但除此之外,当有害毒素进入人体,包括药物、之前提到的添加物、来自洗衣店的有机溶剂等化学物质、洗髮精或润髮乳等化妆品、重金属等,肝脏也担负解毒的功能。
但是,即便是如此重要的器官,现今许多人的肝脏却处于疲劳的状态。如果肝脏无法彻底解毒,就会在身体各处引起发炎反应,而肾上腺也会製造荷尔蒙抑制发炎。肾上腺真的发挥了各种功能。
因此,为了不让肾上腺过度疲劳,平常不妨多主动摄取可帮助肝脏解毒的食材。
平常我们熟悉的食材,包括葱、蒜、洋葱、韭菜等,都富含解毒成分的含硫化合物。我家的冰箱里随时準备了洋葱、姜、大蒜等,可以简单拿来炒肉,或是加入汤中。
其他还有紫苏、茗荷等传统的香辛料,也同样能帮助排毒,可以积极使用在不同的料理中。

来自国外的香辛料,则包括可预防食物中毒的香菜、迷迭香、姜黄等花草。这些食材在解毒方面都有很好的效果。
而姜跟大蒜、山葵这类香辛料,在市面上也贩售装在管状容器的现成品,但对于肾上腺疲劳的人来说,也应该尽量避免食用这类产品。请看看产品的原料标示,其实里头使用了很多添加物。因为食品标示会以原料的使用量依序排列,甚至有些产品中添加的许多混杂物,用量远比最主要的生姜还来得多。
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